Een retraite is geen standaardprogramma dat voor iedereen hetzelfde werkt.

De één heeft vooral rust en herstel nodig. De ander wil zijn leefstijl veranderen, afvallen of meer energie krijgen. Weer iemand anders loopt al jaren met klachten en wil eindelijk begrijpen waar het probleem vandaan kan komen. Daarom vind ik het belangrijk om niet meteen allerlei adviezen te geven.

Eerst kijken, dan begrijpen en daarna pas bepalen wat passend is.

Bij mensen die met meerdere gezondheidsklachten komen, begin ik daarom regelmatig met een gezondheidsscan. Daarmee proberen we een breder beeld te krijgen van wat er speelt en waar mogelijke aandachtspunten liggen. Waarom lukt het niet om beter te worden? Dat is voor mij vaak de interessantste vraag.

Het lichaam heeft een groot vermogen om zichzelf te herstellen. 

Je kunt gezond eten, voldoende bewegen en yoga doen en toch klachten houden. Waarom? Omdat gezondheid uit veel meer bestaat dan alleen voeding en beweging. Misschien krijgt je lichaam bepaalde voedingsstoffen onvoldoende binnen. Misschien is er sprake van langdurige belasting, te weinig herstel of een leefstijl die niet past bij wat jouw lichaam nodig heeft. En soms doe je juist ontzettend veel voor je gezondheid, maar verkeerd of te veel. Dat kan lastig zijn om bij jezelf te zien.

Je eigen blinde vlek

Ik gebruik weleens het voorbeeld van de timmerman die zijn eigen huis niet op orde heeft. Niet omdat hij zijn vak niet kent, maar omdat het veel moeilijker is om objectief naar jezelf te kijken. Dat geldt ook voor gezondheid. Je kunt heel veel weten over gezonde voeding, yoga, bewegen of ontspanning en toch niet zien wat er bij jezelf ontbreekt. Daarom kan het waardevol zijn als iemand anders met je meekijkt. Niet om te vertellen wat je allemaal fout doet, maar om samen te onderzoeken: wat houdt jouw herstel mogelijk tegen?

Van inzicht naar verandering

Een retraite kan vervolgens een heel mooie omgeving zijn om daadwerkelijk iets te veranderen. Je bent even weg uit je dagelijkse omgeving. Er is tijd om te ontspannen, te bewegen, gezond te eten en aandacht te besteden aan jezelf. Maar misschien nog belangrijker: je krijgt de gelegenheid om stil te staan bij de vraag: hoe wil ik eigenlijk verder? Wat wil ik anders doen wanneer ik weer thuis ben? Want uiteindelijk gaat het niet om die paar dagen of die ene week bij Centrum Vitaal.  Het gaat erom dat je naar huis gaat met meer inzicht, meer bewustwording en praktische handvatten waarmee je zelf verder kunt.

Geen standaardretraite

Daarom kijken we vooraf graag naar jouw persoonlijke situatie. Soms is een gezondheidsscan een goed begin. Soms is een gesprek voldoende om te bepalen wat passend is. En soms is een retraite helemaal niet de eerste stap. Dat vind ik juist belangrijk om eerlijk te zeggen. Een retraite moet passen bij jou en bij wat je op dit moment nodig hebt. Mijn doel is niet om iedereen een retraite te laten boeken. Mijn doel is om samen te ontdekken wat jou kan helpen om weer meer grip op je gezondheid en je leven te krijgen. En als een verblijf bij Centrum Vitaal daar onderdeel van kan zijn, dan maken we er samen een programma van dat bij jou past.