Anders omgaan met jouw energie

Wanneer je gedurende een langere periode te veel van jezelf vraagt, raak je overbelast. Je hebt dan steeds minder energie. Je kan het je voorstellen als een batterij die steeds leger loopt en niet meer opgeladen raakt. Als de overbelasting blijft aanhouden, loopt je batterij steeds leger tot die helemaal plat is. Je voelt je opgebrand en leeg. Dan spreken we van een burn-out. Een burn-out is dus een staat van uitputting, die volgt na een langdurige periode van overbelasting.

In 4 dagen kunnen we niet je burn-out  klachten verhelpen, wel om een begin te maken met een aantal zaken veranderen die je gezondheid bevorderen!