Mindfulness

Mindfulness is inmiddels niet meer weg te denken uit onze drukke maatschappij en volle levens. Mindfulness betekent stressreductie, anders leren omgaan met stress, het doorbreken van oude gedrags- en denkpatronen, leven in het hier en nu, bewust andere keuzes maken, keuzes die beter bij jou passen. Mindfulness is een manier van leven die meer diepgang, levensvreugde en gezondheid brengt.

Tijdens deze retraite gaan we diverse mindfulness oefeningen doen (o.a. bodyscan, ademmeditatie, loopmeditatie), je krijgt daarnaast leuke praktische en creatieve oefeningen die jou meer bewust maken van wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten. Ook is er voldoende ruimte en tijd om te genieten van de prachtige natuur en tot rust te komen op een van de mooie plekjes op het erf.

Programma

16.00-17.30 Aankomst en installeren
18.00-19.00 Avondeten
19.30-21.00 Avondprogramma

7.30-8.30 Wandeling in stilte (optie)
8.30-9.30 Ontbijt
10.00-11.30 Ochtendprogramma
11.30-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
14.00-15.30 Middagprogramma
15.30-18.00 Vrije tijd
18.00-19.00 Avondeten
19.30-21.00 Avondprogramma

7.30-8.30 Wandeling in stilte (optie)
8.30-9.30 Ontbijt
10.00-11.30 Ochtendprogramma
11.30-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
14.00-15.30 Middagprogramma
15.30-18.00 Vrije tijd
18.00-19.00 Avondeten
19.30-21.00 Avondprogramma

7.30-8.30 Wandeling in stilte (optie)
8.30-9.30 Ontbijt
10.00-11.30 Ochtendprogramma
11.30-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch en Afscheid

Datum:

Kosten:
€ 550,- (incl. btw, 3 overnachtingen, 3 x ontbijt, 3 x lunch, 3x avondeten, koffie/thee/versnaperingen, programma en materiaal).

Individuele consulten (bv. gezondheidsscan, acupunctuur, familieopstelling, reading) kun je los bijboeken. Deze kosten (behalve een reading) kun je via de aanvullende verzekering (deels) declareren bij je zorgverzekering.

Verblijf:
Eenvoudige, nette, knusse 1 persoonskamer, opgemaakt bed bij aankomst. Gedeelde badkamer en toilet (er zijn meerdere douches en toiletten beschikbaar).

Heeft u vragenHeb je vragen of wil je meer informatie?
Neem gerust contact met ons op.

Bel ons Bel ons op 06 10098132