Mindfulness 
(alleen individueel of opgeven met een groep)

Mindfulness Retraite bij Centrum Vitaal Gegeven door Nathalie Brinkman

Mindfulness is inmiddels niet meer weg te denken uit ons drukke leven. Het helpt je stress te verminderen, oude gedrags- en denkpatronen te doorbreken en bewuster te leven – in het hier en nu. Niet als techniek die je even toepast, maar als een manier van leven die meer rust, levensvreugde en gezondheid brengt.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze retraite werk je stap voor stap aan meer bewustzijn en innerlijke rust. Je oefent met klassieke mindfulnesstechnieken zoals de bodyscan, ademmeditatie en loopmeditatie. Daarnaast zijn er praktische en creatieve oefeningen die je helpen ontdekken wat jij persoonlijk nodig hebt om lekker in je vel te zitten.

En er is volop ruimte om te ademen. Je geniet van de prachtige natuur rondom ons erf in Twekkelo – een plek die zich er perfect voor leent om even helemaal los te laten.

Voor wie?

Deze retraite is voor iedereen die wil vertragen, meer bij zichzelf wil komen en bewuster wil leven. Of je nu net kennismaakt met mindfulness of al enige ervaring hebt – je bent van harte welkom.

 

Programma

16.00-17.30 Aankomst en installeren
18.00-19.00 Avondeten
19.30-21.00 Avondprogramma

7.30-8.30 Wandeling in stilte (optie)
8.30-9.30 Ontbijt
10.00-11.30 Ochtendprogramma
11.30-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
14.00-15.30 Middagprogramma
15.30-18.00 Vrije tijd
18.00-19.00 Avondeten
19.30-21.00 Avondprogramma

7.30-8.30 Wandeling in stilte (optie)
8.30-9.30 Ontbijt
10.00-11.30 Ochtendprogramma
11.30-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
14.00-15.30 Middagprogramma
15.30-18.00 Vrije tijd
18.00-19.00 Avondeten
19.30-21.00 Avondprogramma

7.30-8.30 Wandeling in stilte (optie)
8.30-9.30 Ontbijt
10.00-11.30 Ochtendprogramma
11.30-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch en Afscheid

Datum:

Kosten:
€ 750,- (incl. btw, 3 overnachtingen, 3 x ontbijt, 3 x lunch, 3x avondeten, koffie/thee/versnaperingen, programma en materiaal).

Individuele consulten (bv. gezondheidsscan, acupunctuur, familieopstelling, reading) kun je los bijboeken. Deze kosten (behalve een reading) kun je via de aanvullende verzekering (deels) declareren bij je zorgverzekering.

Datum:
In overleg.

Verblijf:

Eigen kamer Je slaapt in een comfortabele 1-persoonskamer, met gebruik van de gezamenlijke keuken en sanitaire voorzieningen. Rustig, eenvoudig en fijn.

Samen verblijven We beschikken over een appartement van 75 m² dat je kunt delen met een partner of reisgenoot. Ideaal als je samen wilt genieten van rust en herstel.

Met een groep Kom je met een groep? Neem dan contact met ons op voor een prijsopgave op maat.

    Heeft u vragenHeb je vragen of wil je meer informatie?
    Neem gerust contact met ons op.

    Bel ons Bel ons op 06 10098132